پیوندهای مفید
آمار
| تعداد نشریات | 30 |
| تعداد شماره‌ها | 434 |
| تعداد مقالات | 3,802 |
| تعداد مشاهده مقاله | 6,083,817 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,176,605 |
تأثیر تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر پروفایل لیپیدی و خطر قلبی-عروقی در زنان یائسه | ||
| فیزیولوژی ورزشی گروه‌های خاص | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 10 آبان 1404 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22098/epsp.2025.17890.1081 | ||
| نویسندگان | ||
| اعظم ملانوروزی* 1؛ میترا خادم الشریعه2؛ محمود حصار کوشکی3 | ||
| 1استادیار، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کوثر بجنورد. خراسان شمالی، ایران. | ||
| 2استادیار گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کوثر بجنورد، ایران | ||
| 3استادیار گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه اترک قوچان، ایران | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: بیماری‌های قلبی-عروقی یکی از علل اصلی مرگ و میر در زنان یائسه در سراسر جهان به شمار می‌روند. بنابراین این مطالعه با هدف بررسی تأثیر 12 هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر پروفایل لیپیدی و عوامل خطر قلبی-عروقی (CVD) در زنان یائسه انجام شد. روش تحقیق: 60 زن یائسه (سن 50-65 سال) به‌صورت تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: گروه تمرین هوازی (۱۵n=)، گروه تمرین مقاومتی (۱۵n=)، گروه تمرین ترکیبی (۱۵n=)و گروه کنترل (۱۵n=). مداخلات شامل 12 هفته تمرین (3 جلسه در هفته، 60 دقیقه در هر جلسه) با شدت متوسط تا بالا بود. پروفایل لیپیدی (LDL، HDL، تری‌گلیسرید) و نشانگرهای CVD (CRP، فشار خون) در ابتدا و انتهای مطالعه اندازه‌گیری شدند. یافته ها:تحلیل ANCOVA با آزمون تعقیبی توکی تفاوت معناداری بین گروه‌ها در LDL نشان داد نشان داد که گروه ترکیبی در همه متغیرهای فیزیولوژیک بهترین عملکرد را داشت و به طور معناداری از گروه کنترل (۰۰۱/۰p= ) و یکی از گروه‌های هوازی یا مقاومتی (۰۰۱/۰=p ) بهتر بود. نتیجه گیری: گروه ترکیبی با کاهش ۱۵% LDL و ۱۸% تری‌گلیسرید p<0.05 مؤثرترین مداخله بود، که برتری آن نسبت به گروه هوازی (۱۰% کاهش LDL) و مقاومتی (۱۲% کاهش تری‌گلیسرید) تأیید می‌شود. این یافته‌ها بر اهمیت برنامه‌های ترکیبی تأکید دارد. به نظر می‌رسد ترکیب تمرینات هوازی و مقاومتی در زنان یائسه موثرتر باشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرین هوازی؛ تمرین مقاومتی؛ تمرین ترکیبی؛ خطر قلبی-عروقی؛ زنان یائسه | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 6 |
||