پیوندهای مفید
آمار
| تعداد نشریات | 30 |
| تعداد شماره‌ها | 426 |
| تعداد مقالات | 3,753 |
| تعداد مشاهده مقاله | 5,904,119 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,096,098 |
تأثیر دو برنامه تمرینی پلایومتریک با شدت‌های مختلف بر عملکرد کاراته‌کاران جوان | ||
| فیزیولوژی ورزشی گروه‌های خاص | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 21 خرداد 1404 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22098/epsp.2025.17486.1066 | ||
| نویسندگان | ||
| اسماعیل شعبانی ازدینی1؛ خدیجه ایران دوست* 2؛ ابراهیم شعبانی ازدینی1 | ||
| 1گروه علوم ورزشی، دانشکدة علوم اجتماعی دانشگاه بین المللی امام خمینی، قزوین، ایران. | ||
| 2گروه علوم ورزشی، دانشکدۀ علوم اجتماعی دانشگاه بین‌المللی امام خمینی، قزوین، ایران | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: در کاراته، توانایی تولید انرژی سریع، توانایی تغییر جهت سریع، دفاع‌ها و جابجایی‌های انفجاری از اهمیت بسزایی برخوردار است. بنابراین، هدف پژوهش حاضر بررسی و مقایسه تاثیر دو برنامه تمرینی پلایومتریک با شدت‌های مختلف (بالا و متوسط) بر عملکرد کاراته‌کاران جوان بود. روش تحقیق: این مطالعه به‌صورت نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون–پس‌آزمون و با مشارکت ۳۰ کاراته‌کار پسر جوان شهر قزوین انجام شد به‌صورت تصادفی در سه گروه (تمرین با شدت بالا، تمرین شدت متوسط و کنترل) با میانگین وزن 86/6 ± 46/60 کیلوگرم، میانگین قد90/5 ± 23/سانتی‌متر، میانگین سن 1 ± 32/16 سال و سال تقسیم شدند. مداخلات شامل دو برنامه تمرینی پلایومتریک با شدت متوسط و بالا سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته بود . از آزمون شاپیروویلک برای طبیعی بودن داده‌ها، از آزمون کوواریانس و آزمون تعقیبی توکی برای مقایسه گروه‌ها استفاده گردید. یافته ها: نتایج آزمون کوواریانس نشان داد که اختلاف معناداری در گروه‌ها وجود دارد (001/0 =P). آزمون تعقیبی بونفرونی اختلاف معنی‌داری بین گروه شدت بالا و کنترل برای توان بی‌هوازی، چابکی و قدرت انفجاری عضلات پایین تنه نشان داد (001/0=P ). همچنین بین گروه کنترل با گروه تمرین با شدت متوسط در قدرت انفجاری عضلات پایین تنه نیز اختلاف معناداری مشاهده شد (001/0=P). نتیجه گیری: باتوجه به نتایج تمرینات پلایومتریک با شدت بالا می‌تواند در بهبود عملکرد (توان بی‌هوازی، چابکی و قدرت عضلات پایین تنه) کاراته کاران جوان مؤثر باشد. همچنین تمرینات با شدت متوسط تنها می‌تواند در بهبود قدرت عضلات پایین تنه کاراته کاران جوان مؤثر باشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| پلایومتریک؛ کاراته کاران؛ توان بی هوازی؛ قدرت عضلات پایین تنه؛ چابکی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 138 |
||