پیوندهای مفید
آمار
| تعداد نشریات | 31 |
| تعداد شمارهها | 445 |
| تعداد مقالات | 3,920 |
| تعداد مشاهده مقاله | 6,600,489 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,402,024 |
مقایسه هشت هفته تمرینات آمادگی جسمانی ویژه تنیس روی میز و تمرینات ثبات مرکزی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی و عملکردی دختران نوجوان نخبه تنیس روی میز | ||
| فیزیولوژی ورزشی گروههای خاص | ||
| دوره 2، شماره 1، فروردین 1404 اصل مقاله (821.73 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22098/epsp.2025.16974.1054 | ||
| نویسندگان | ||
| لیلا اسعدی1؛ رامین امیرساسان* 2؛ شیرین یزدانی3 | ||
| 1کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تبریز، تبریز، ایران | ||
| 2گروه اموزشی فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز. | ||
| 3استادیار بیومکانیک دانشگاه تبریز، تبریز، ایران | ||
| چکیده | ||
| مقدمه و هدف: پژوهش حاضر به مقایسه هشت هفته تمرینات آمادگی جسمانی ویژه تنیس روی میز و تمرینات ثبات مرکزی بر روی برخی عوامل آمادگی جسمانی و عملکردی پرداخته است. روش تحقیق: جامعه آماری شامل بازیکنان دختر ۱۲ تا ۱۴ ساله شهر تبریز با سابقه یک تا سه سال عضویت در تیم تنیس روی میز بود. ۲۰ بازیکن داوطلب به دو گروه تجربی تقسیم شدند: گروه تمرینات ثبات مرکزی (۱۰=N) و گروه تمرینات آمادگی جسمانی ویژه تنیس روی میز (۱۰=N). از هر دو گروه پیش آزمونهایی برای اندازهگیری فاکتورهای منتخب جسمانی و عملکردی انجام شد. سپس هر گروه به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت ۳۰ دقیقه تمرینات مربوطه را انجام دادند. پس از اتمام تمرینات، پس آزمونهایی برای اندازهگیری دوباره شاخصهای جسمانی و عملکردی صورت گرفت. تحلیل دادهها با استفاده از آزمون t مستقل و t وابسته در نرمافزار SPSSv25 و سطح معنیداری ۰۵/۰P≤ انجام شد. یافتهها: نتایج نشان داد که اثر هشت هفته تمرینات بر توان عضلانی دست، استقامت عضلانی شکم، تعادل و نمره پیووت بازیکنان متفاوت است (۰۵/۰>P). تأثیر تمرینات ثبات مرکزی نسبت به آمادگی جسمانی ویژه تنیس روی میز در توان عضلانی دست و استقامت بیشتر بود. همچنین، تأثیر آمادگی جسمانی ویژه بر توان عضلانی پا و سایر متغیرها بیشتر از تمرینات ثبات مرکزی بود. نتیجهگیری: تقویت عضلات مرکزی میتواند به عنوان روشی مؤثر برای ارتقای عملکرد بازیکنان تنیس روی میز مورد توجه قرار گیرد و ترکیب این دو نوع تمرین به عنوان برنامهای جامع برای بهبود عملکرد پیشنهاد میشود. | ||
| کلیدواژهها | ||
| آمادگی جسمانی؛ تمرینات ثبات مرکزی؛ تنیس روی میز؛ آمادگی عملکردی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 368 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 221 |
||