پیوندهای مفید
آمار
| تعداد نشریات | 30 |
| تعداد شماره‌ها | 426 |
| تعداد مقالات | 3,753 |
| تعداد مشاهده مقاله | 5,904,252 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,096,132 |
تأثیر شش هفته تمرین تناوبی با شدت بالا و تمرینات مبتنی بر بازی‌های بومی-محلی منتخب بر شاخص‌های عملکردی و برخی مهارت‌های ویژه در بازیکنان فوتبال نونهال پسر | ||
| فیزیولوژی ورزشی گروه‌های خاص | ||
| دوره 2، شماره 2، شهریور 1404، صفحه 1-19 اصل مقاله (782.25 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22098/epsp.2025.16962.1053 | ||
| نویسندگان | ||
| لیلا الفتی1؛ الهه پیرعلایی* 2؛ مصطفی خانی3؛ رضا عیسی بگلو4 | ||
| 11. کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران | ||
| 2دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، ایران | ||
| 3استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران | ||
| 4کارشناس ارشد گروه روانشناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علامه طباطبایی، تهران. ایران | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: هدف بررسی تأثیر شش هفته تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) و تمرینات مبتنی بر بازی‌های بومی-محلی منتخب بر شاخص‌های عملکردی و برخی مهارت‌های ویژه در پسران نونهال فوتبالیست بود. روش کار: این تحقیق شامل 36 بازیکن فوتبال نونهال به طور تصادفی به سه گروه 12 نفری کنترل، HIIT و بازی‌های بومی – محلی تقسیم شدند. از هر سه گروه پیش‌آزمون به عمل آمده و سپس گروه‌های HIIT و بازی‌های بومی-محلی پروتکل تمرینی خود را به مدت شش هفته انجام دادند. جلسات HIIT شامل 8-6 تکرار دویدن 60-30 ثانیه‌ای با تمام توان و با 4 الی″ 4:15 دقیقه استراحت بین هر تکرار بود. بازی‌های بومی-محلی نیز شامل بازی‌های منتخب مانند بازی آرادا ووردی، خروس خروس، هفت سنگ، ماچلس و... بود. برای تجزیه تحلیل داده‌های آماری از تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر و نیز تحلیل واریانس یک راهه استفاده شد. یافته ها: HIIT و تمرینات مبتنی بر بازی‌های بومی-محلی بر سرعت، هماهنگی دست و پا، چابکی، دقت پاس، دقت شوت، تعادل، توان هوازی و بی‌هوازی تأثیر معنی‌داری دارد (05/0>P). در شاخص‌های هماهنگی دست، هماهنگی پا، دقت پاس و دقت شوت در دو گروه HIIT و بومی-محلی اختلاف معنی‌داری مشاهده نشد (05/0<P)⸵ اما در سایر شاخص‌ها تفاوت معنی‌داری بین دو گروه وجود داشت (05/0>P). نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج تحقیق حاضر، 6 هفته HIIT و بازی‌های بومی _محلی بر بهبود شاخص‌های آمادگی جسمانی فوتبالیست‌های نونهال موثر بود. به دلیل وجود مزایای متعدد هر دو نوع تمرین، گنجاندن هر دو نوع این تمرینات در برنامه تمرینی فوتبالیست‌های نونهال مطلوب به نظر می‌رسد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| آمادگی جسمانی؛ بازی‌های بومی-محلی؛ تمرین تناوبی با شدت بالا؛ بازیکنان فوتبال | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 144 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 29 |
||